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课程收益：

提升压力和情绪管理能力，高效工作，快乐生活。

课程内容：

压力与情绪管理培训

讲师：李绘芳

压力与情绪管理课程有哪？

压力与情绪管理培训讲师？

压力与情绪管理内训专家？

压力与情绪管理方面的培训？

国内最知名的压力与情绪管理培训？

欢迎进入著名压力与情绪管理专家李绘芳老师课程《压力与情绪管理培训》！
培训时间：2天
培训地点：客户自定
课程推荐：
主要特点：
精髓案例指导：分析压力与情绪管理
行动建议：压力与情绪管理
提升建议：引爆压力与情绪管理方案
培训对象：党政机关事业讲领导干部党员；有志于从事企业经营管理的各类人士；
企业董事长总裁总经理总监等高层管理人员。
培训收益：
提升压力和情绪管理能力，高效工作，快乐生活。
李绘芳老师的《压力与情绪管理培训》课程内容如下：
第一讲：压力与情绪管理全新思维
基本目标：树立对于压力的正确认识
核心理论：

情绪资本时代
情绪坐标（互动活动）
压力与情绪管理的本质
和谐五步的价值和意义

第二讲：用“心”实现情绪的转换
基本目标：学会情绪调节的方法
核心理论：

情绪的测量：了解自己的和谐程度
HRV心率变异性曲线与情绪的关联
学会情绪调节五步之快速和谐法
理解生理和谐的意义
学会建立积极情感的有效方法和途径
快速和谐法在工作和生活中的应用与实践
分析：压力与情绪管理培训案例！
解析：压力与情绪管理内训案例!
案例：压力与情绪管理课程案例分析！
第三讲：心随意转
基本目标：创造外部和谐的途径和方法
核心理论：

学会转化视角，解决压力事件
练习和谐倾听
情绪管理中具有建设性的能力
讨论：压力与情绪管理经典案例讨论!
分组：压力与情绪管理培训案例学习指南
分析：压力与情绪管理学习中的八大陷阱！


压力与情绪管理培训总结